요통을 일으키는 3대 근육 치료

허리에는 세 가지의 큰 근육이 있습니다.

허리는 몸의 가운데서 인체를 지탱해주는 중요한 부위입니다. 그렇기 때문에 허리에는 특히나 큰 근육들이 많은데요. 허리 통증을 일으키는 주요한 3대 근육은 장요근, 기립근, 요방형근입니다. 특정 근육에 문제가 있으면 어떤 자세에서 통증이 더 심해지는지 설명드리도록 하겠습니다.

장요근

요추에서부터 골반을 지나 다리뼈에 붙어있는 근육으로, 수축을 하면 요추와 다리사이의 간격을 좁아지면서 허리가 굽혀지도록 만듭니다. 장요근이 긴장하면 근육의 짧아졌다가 늘어나는 게 원활하게 되지 않습니다. 허리를 숙였다가 펴거나, 앉아있다가 일어설 때 통증이 심하게 발생됩니다.

척추기립근

위아래의 길이방향으로 척추 양옆에 붙어있는 근육으로, 수축하면 앞으로 굽어져있던 척추를 뒤에서 쭉 잡아당겨줍니다. 다시 말하면, 숙였던 등허리를 펴주는 역할을 합니다. 기립근의 긴장이 심해서 잘 늘어나지 않으면 장요근과 반대로 앞으로 숙이는 자세에서 뒤가 당기는 듯한 통증이 발생됩니다.

요방형근

아래 그림처럼 마지막 갈비뼈에서부터 골반뼈와 하부 요추에 붙어있는 근육으로, 허리를 옆으로 기울이거나 숙일 때 통증 발생됩니다. 보통은 긴장된 근육이 늘어날 때 생기는 저항으로 증상이 생기기 때문에 숙이는 반대쪽이 아프지만, 근육 손상이 심할 때는 근육이 수축하는 것도 안되기 때문에 같은 쪽에 증상이 생길 수 있습니다.

허리의 문제는 침치료와 약침치료, 추나치료가 좋습니다.

근육은 수축과 이완, 즉 짧아졌다 늘어나는 움직임이 잘 되어야하는데요, 근육의 긴장도가 높아지면 수축하는 것에 비해 이완이 잘 되지 않습니다. 침치료와 약침치료로 문제가 되는 근육을 풀어주면, 근육의 움직임(이완) 좋아지면서 증상을 없앨 수 있습니다. 또한 추나치료를 통해 근육을 늘리고 비뚤어진 골반과 척추의 정렬을 맞춰줄 수 있습니다.

정확한 평가와 진단은 한의원에서 하세요!

오늘 요통의 메인이 되는 세가지의 근육을 말씀드렸지만, 이 세 개의 근육만으로 발생되는 것은 아닙니다. 추간판탈출증으로 인한 국소적인 염증으로 발생될 수도 있고, 신경증상이 있을 수도 있고, 척추와 척추 사이 근육들의 문제일 수도 있습니다. 정확한 평가와 진단은 진료실에서 한의사와의 직접 상담을 통해 가능합니다.

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반드시 의료진과 상담을 통해 적절한 치료를 결정하시기 바랍니다.

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