경희대 한방병원 전문의 3인이 압구정에서 365일 진료합니다. 다이어트, 만성통증, 불안, 편두통, 사향공진단 처방까지. 도침, 초음파 가이드 약침, 통증 매선, 추나와 침치료로 척추 관절의 만성 통증을 치료합니다. 지방간과 당뇨와 같은 질환성 비만과 체지방률 위주의 건강한 다이어트에 집중합니다. 불안과 공황장애, 편두통, 불면, 자율신경실조증 질환을 구조적으로 접근해 치료합니다. 직접 원내에서 사향공진단을 조제해 처방합니다. 소아 성장, 부인과질환, 만성 소화기 질환, 면역력 저하 질환에 맞춤 한약과 녹용보약을 원내에서 탕전해 처방합니다.

안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다. 압구정경희한의원의 다이어트 진료철학에 대해 소개하려고 합니다. 저희 한의원은 만성통증, 다이어트, 1:1 맞춤한약을 주요진료 과목으로 하는 한의원인데요, 저희 한의원 리뷰에 다이어트 관련 리뷰가 많아서 '다이어트 전문 한의원인가요?' 라는 질문을 많이 하실 정도입니다. 그 정도로 다이어트 진료 케이스도 많고 만족도도 높은 편입니다. '압구정경희한의원의 다이어트 진료는 어떨까?' 라는 궁금증이 있으신 분들을 위해 준비했습니다! 다이어트 진료 시작 계기 아직도 다이어트를 미용이라고 생각하세요? 다이어트 진료를 하다 보면, 살이 급격하게 찌게 된 원인과 과정 속에서 건강이 많이 망가져 있는 케이스들을 보게 되었습니다. '살이 찌는 것은 단순히 외관상으로 문제가 되는 것이 아니라, 건강상 문제가 생겼다는 뜻이다.' 라는 판단을 내렸고, '환자분들께서 오래 건강하시려면 반드시 다이어트 진료를 잘 해야 되겠다.' 라는 생각을 했습니다. 압구정경희한의원의 진료 차별점 인바디의 숫자만 중요한 게 아니다. "저는 스트레스 받으면 폭식해요." "저는 조금만 자극적인 음식을 먹으면 부어요." "저는 잠 드는 데 1-2시간 씩 걸려요." "요즘 이상하게 피곤하고, 많이 안 먹는데도 살이 쪄요." 1. 스트레스 관리를 같이 해 드리면, 폭식하는 식습관이 개선되면서 살을 편하게 뺄 수 있습니다. 2. 몸의 순환을 개선시켜 드리면 잘 붓는 증상이 개선되면서 살이 잘 빠지게 됩니다. 3. 수면시간이 짧고, 수면의 질이 나쁘면 살이 잘 찌게 됩니다. 다이어트 할때 불면에 대한 치료는 반드시 병행되어야 합니다. 4. 극심한 피로감으로 인해 대사량이 많이 떨어져 있으신 분들은, 체력이 올라와야 체중감량이 가능해지는 경우가 많습니다. 저희는 다이어트 진료를 할 때 인바디의 숫자만 보지 않습니다. 전체적인 몸 상태를 봅니다. 체중계에 찍히는 숫자보다는, 당신의 건강이 중요하니까요. 살 빠지는 거 보니까 너무 재밌어요! 의료진만 의지를 불태운다고 해서, 살이 잘 빠지는 것은 아닙니다. 다이어트 할 때 가장 중요한 건 환자분의 의지입니다. 하지만, 바쁜 일상 속에서 스스로에게 동기부여를 시키는 일이 쉬운 일이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그래서 동기부여를 위해 저희 팀이 밀착관리 해드립니다. 저희 한의원은 환자분들께 연락을 많이 하는 편인데요, 어플에 기록을 잘 해 주실수록 밀착관리가 가능해지고, 체중감량이 더 쉬워집니다! 신기하게도 린다이어트 어플에 기록을 잘 하실 수록 체중감량을 잘 하시는 경향이 있습니다! 저와 자주 소통하면서 체중감량이 잘 되시는 분들께서는 "살 빠지는 거 보니까 너무 재밌어요!" 라고 하십니다. 재밌는 것 보다 좋은 동기부여는 없습니다! 다이어트를 '참고 견디는 인내의 시간'이 아닌, '성취와 달성의 뿌듯한 시간'으로 만들어드립니다. '다이어트는 즐거운 일'이 되도록 마인드셋을 변화시켜 드립니다. 앞으로의 목표 인생 마지막 다이어트는 없다. "저와 인생 마지막 다이어트를 하시죠!" 저는 다이어트 진료를 할 때 이런 말씀을 드리지는 않습니다. 다이어트는 건강한 식단을 만들어가는 과정이라고 생각합니다. 건강한 식단을 안착시키기 위해서 식욕을 줄이는 한약을 처방해드리는 겁니다. 저랑 3~6개월간 밀도 높은 노력으로 건강한 식단과 생활습관을 만들고 나면, 그 습관이 루틴이 될 수 있습니다. 자전거를 처음 탈때는 누가 잡아줘야 하지만, 익숙해지면 혼자 탈 수 있듯이 다이어트도 마찬가지 입니다. 다만 혼자 자전거를 타다가 바퀴가 고장나거나 넘어지면, 그때는 저를 다시 만나러 오세요. 혼자 생활하시다가 식욕이 다시 조절이 안 되거나, 체중이 슬슬 오르는 경향을 보일때, 또 다시 동기부여 해 드리는 팀이 되어 드리겠습니다. 저희 목표는 환자분들께서 더 건강해진 삶을 살게 해드리는 것입니다. 다이어트는 1년에 한 번씩 주기적으로 하는 PT 라고 생각하세요 ! 한 번 보고 끝나는 사이가 아니라, 인생에 걸쳐서 필요할 때마다 찾게 되는 한의원이 되고 싶습니다. 더 건강한 나로, 더 쉽고 빠르게. 미루지 말고 지금 치료 받으세요! 압구정경희한의원 전화 : 02-2135-7757 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요!

경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다. 뇌는 정제탄수화물에 중독됩니다. 정제 탄수화물,뇌를 중독 상태로 만듭니다. ​그래서 달콤한 빵과 케이크는 끊기 어렵습니다. 하지만, 어떻게든 끊어내야 합니다. 정제 탄수화물은 대체 왜 정제해서 먹을까? 경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다. 안녕하세요, 지방간에 진심인 심재우 원장입니다. 지방간 ... blog.naver.com 어떻게 뇌가 중독되는지 알아야, 벗어날 수 있는 방법도 알 수 있습니다. ​아래 글을 잘 읽어주세요. 정제탄수화물을 끊기 어려운 5가지 이유를 연구를

경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다. ​안녕하세요, 다이어트에 진심인 압구정경희한의원 원장입니다.​항상 체중 감량 성공률이 높게 나오는 경우가 있습니다. ​가족, 주변 지인들 다같이 다이어트를 시작할 때 그렇습니다. ​기분 탓인가? 근거도 있을까?근거가 있다면 얼마나 더 잘 빠질까?연구 결과로도 밝혀진 사실, 공유 드립니다. 다이어트는 함께할 때 더 잘 빠집니다. 얼마나 더 잘 빠지는지 숫자로 보시죠. 친구와 함께 하면, 다이어트 성공률이 95%까지 상승합니다1). 친구와 함께 다이어트 프로그램에 참여한 그룹과 혼자 참여

경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다. ​안녕하세요, 다이어트와 지방간에 진심인압구정경희한의원 원장입니다. ​만성 피로는 어떻게 치료해야 할까요?영양 상태가 압도적으로 좋아진 요새 왜 사람들은 만성 피로감을 느낄까요? 망가진 '에너지 대사' 때문에 만성적으로 피로감을 느낄 수 있습니다. ​혈당이 적절히 조절되지 않을 때, 혈당 스파이크가 급격하게 발생합니다. ​적절히 대사되지 못한 혈당은 지방으로 변해 비알콜성 지방간을 유발합니다. ​혈당 스파이크와 지방간이 피로를 유발하는 주요 원인이라는 사실이 연구로 밝혀지고 있습니다.

경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다.​곤약밥 정말 많이 드십니다. 그런데, 장기간 곤약밥 위주의 식단을 하면 오히려 다이어트에 실패할 때가 많습니다. 곤약밥, 대사적응을 주의해서 먹어야합니다. 대사 적응(metabolic adaptation) 때문입니다. 우리 몸이 적게 먹는 환경에 맞춰 스스로 변화를 일으키는 상황을 일컫는 말입니다. 곤약에는 아무 에너지가 없습니다. ​곤약밥은 곤약을 쌀 모양으로 가공해서 실제 쌀과 섞어서 지은 밥입니다. 곤약을 쌀 형태로 가공해서 먹는것이 곤약밥입니다. 칼로리가 거의 0칼로리 입니다.

경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다.​"저는 빵순이에요."다이어트 치료 하면서 꼭 듣는 말 중 하나입니다. ​중독일 가능성이 높습니다. 정제 탄수화물 중독, 정말 끊기 어려운 5가지 뇌과학적 이유 경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다. 정제 탄수화물, 뇌를 중독 상태로 만듭니다. 그래서 달콤... blog.naver.com 보통 맛있는 빵은, 몸에 안좋습니다. 다이어트에, 지방간 치료에, 혈당에 안좋습니다. 베이글과 흰 식빵이 대표적입니다. ​당뇨빵 들어보셨나요?당뇨빵은 혈당을 적게 올리는 빵입니다. 맛있는 빵은

안녕하세요! 경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다. ​위고비를 포함한 GLP-1 약물을 사용했을 때, 우울증, 불안, 자살행동 위험이 증가한다는 연구가 있습니다. ​GLP-1 약물사용이 정신건강에 미치는 영향을 조사한 최대규모 임상연구를 소개합니다. #위고비 정신질환을 높이는가? *GLP-1 약물이란?'식욕억제 호르몬 유사체' 성분의 약물을 의미하며 우리가 잘 아는 위고비와 삭센다가 여기에 포함됩니다. ​본 연구에서는,2015년 1월 1일 ~ 2023년 12월 31일 까지비만 진단 (BMI 30이상)을 받은 환자 중 ​GL

안녕하세요. 경희대 한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다. ​체중이 늘면 우울증도 따라온다?영국의 한 연구에 따르면, 18~73세 성인 57,532명의 데이터를 분석한 결과, BMI가 30이 넘는 '비만' 수준이 되면 우울증 위험이 최대 31%까지 증가하는 것으로 나타났습니다. ​심한 비만 (BMI 35이상)일 경우, 무기력감, 흥미저하, 자기비하, 우울감 4가지 증상을 모두 경험할 가능성이 최대 2.2배까지 높아졌습니다. ​단순히 '기분이 우울한 것' 만이 아닙니다.이 연구에서 확인된 중요한 사실은, 체중이 늘면 단순한 슬픔 이

허리에는 세 가지의 큰 근육이 있습니다. 허리는 몸의 가운데서 인체를 지탱해주는 중요한 부위입니다. 그렇기 때문에 허리에는 특히나 큰 근육들이 많은데요. 허리 통증을 일으키는 주요한 3대 근육은 장요근, 기립근, 요방형근입니다. 특정 근육에 문제가 있으면 어떤 자세에서 통증이 더 심해지는지 설명드리도록 하겠습니다. 장요근 요추에서부터 골반을 지나 다리뼈에 붙어있는 근육으로, 수축을 하면 요추와 다리사이의 간격을 좁아지면서 허리가 굽혀지도록 만듭니다. 장요근이 긴장하면 근육의 짧아졌다가 늘어나는 게 원활하게 되지 않습니다. 허리를 숙였다가 펴거나, 앉아있다가 일어설 때 통증이 심하게 발생됩니다. 척추기립근 위아래의 길이방향으로 척추 양옆에 붙어있는 근육으로, 수축하면 앞으로 굽어져있던 척추를 뒤에서 쭉 잡아당겨줍니다. 다시 말하면, 숙였던 등허리를 펴주는 역할을 합니다. 기립근의 긴장이 심해서 잘 늘어나지 않으면 장요근과 반대로 앞으로 숙이는 자세에서 뒤가 당기는 듯한 통증이 발생됩니다. 요방형근 아래 그림처럼 마지막 갈비뼈에서부터 골반뼈와 하부 요추에 붙어있는 근육으로, 허리를 옆으로 기울이거나 숙일 때 통증 발생됩니다. 보통은 긴장된 근육이 늘어날 때 생기는 저항으로 증상이 생기기 때문에 숙이는 반대쪽이 아프지만, 근육 손상이 심할 때는 근육이 수축하는 것도 안되기 때문에 같은 쪽에 증상이 생길 수 있습니다. 허리의 문제는 침치료와 약침치료, 추나치료가 좋습니다. 근육은 수축과 이완, 즉 짧아졌다 늘어나는 움직임이 잘 되어야하는데요, 근육의 긴장도가 높아지면 수축하는 것에 비해 이완이 잘 되지 않습니다. 침치료와 약침치료로 문제가 되는 근육을 풀어주면, 근육의 움직임(이완) 좋아지면서 증상을 없앨 수 있습니다. 또한 추나치료를 통해 근육을 늘리고 비뚤어진 골반과 척추의 정렬을 맞춰줄 수 있습니다. 정확한 평가와 진단은 한의원에서 하세요! 오늘 요통의 메인이 되는 세가지의 근육을 말씀드렸지만, 이 세 개의 근육만으로 발생되는 것은 아닙니다. 추간판탈출증으로 인한 국소적인 염증으로 발생될 수도 있고, 신경증상이 있을 수도 있고, 척추와 척추 사이 근육들의 문제일 수도 있습니다. 정확한 평가와 진단은 진료실에서 한의사와의 직접 상담을 통해 가능합니다. 카톡문의 ⓚ https://pf.kakao.com/_TwsUxj 전화문의 ☎ 02-2135-7757 네이버 예약 🅽 ▼▼▼▼ 압구정에서 일요일, 공휴일도 열려있는 경희대 전문의 2인 진료 압구정 경희한의원입니다. *본 게시글은 진료를 대체할 수 없으며, 모든 치료에는 부작용이 발생할 수 있습니다. 반드시 의료진과 상담을 통해 적절한 치료를 결정하시기 바랍니다. 이 게시글은 압구정경희한의원에서 직접 작성했으며, 의료법 제 56조 1항 외 관련 법률을 준수합니다.

* 경희대한방병원 전문의 4인이 직접 작성합니다.​어깨 관절은 6가지 방향으로 운동이 가능한 관절입니다. 굴곡과 신전, 내전과 외전, 내회전과 외회전이 그것이죠.​ 좌측부터 굴곡, 신전, 외전, 내회전, 외회전 ​오늘은 어깨를 외전할 때, 즉 들어올릴 때 통증을 발생시키는 원인 중 가장 흔한 극상근건의 문제에 대해 알아보려 합니다.​​극상근은 어깨를 들어 올릴 때 중요한 역할을 하는 근육인데요, 견갑골에서 시작해 어깨 상완골의 대결절 부위에 부착합니다. ​ 극상근과 극상근건 부착부 ​특별히 넘어지거나 다친 것도 아닌데 어깨를 반복적

*경희대 한방병원 출신 원장 4인이 직접 작성합니다.​뒷목 통증은 굉장히 흔하지만, 그 원인이 단순한 근육 뭉침이 아닌 경우도 많습니다. 이중 경추의 관절을 이루고 있는 '후관절' 문제로 생기는 통증을 '후관절 증후군'이라고 부르며, 목 통증을 다루다보면 흔히 관찰되는 질환입니다. 오늘은 '경추 후관절 증후군'에 대해 알아보보겠습니다.​1. 경추 후관절이란?후관절은 위아래 경추가 서로 맞물려 움직임을 잡아주는 작은 관절입니다. 목을 부드럽게 움직이게 하면서도 과도한 움직임을 잡아주는 '힌지 역할'을 하죠. 경추 후관절 ​2. 후관절

안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다. 눈 뜨는 순간부터 잠들 때까지, 하루 종일 심장이 쿵쾅거려 보신 적 있나요? 저도 그런 적이 있습니다. 실제로 저도 예전에 되게 큰 일을 겪고 나서 두근거림으로 되게 힘들어하던 시기가 있었어요. 눈뜨는 순간부터 잠잘 때까지 두근거렸습니다. 어느 순간부터는, 두근거려서 불안한 건지 불안해서 두근거리는 건지 모르겠고 하루 종일 불안하더라구요. 그래서, 두근거림이 사람을 얼마나 힘들게 하는지 압니다. 내 의지와 상관없이 심장이 뛰기 시작하면 감정적 소모는 물론, 체력적 소모까지 엄청나서 정말 사람

안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다. Q. 원장님은 왜 불안한 사람들을 치료하시나요? 사실... 저도 참 잘 불안해하는 성격이랍니다. 🫣 그러면서 인생에서 '행복'이 가장 중요하다고 생각하는 사람이에요. 그런데, 마음 한켠에서 불안이 스으윽 올라오면 아무리 좋은 일이 생겨도 그 행복을 온전히 누리지 못하더라고요. 몇 번 경험하고 나서야 깨달았습니다. 💡 ​ "행복은 무언가를 이루고 달성해서 채워지는 게 아니라, 내 마음이 평온할 때 비로소 주변을 둘러볼 여유가 생기면서 찾아오는 거구나." 불안하신 분들께서 행복을 찾으셨으면

안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다. ​ 혹시 사소한 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 결국 생각이 산으로 가버린 경험, 있으신가요? ⛰️💭 오늘은, 불안을 잠재우는 두가지 방법을 알려드릴게요 ! ​ ⠀ 📌 불안과 걱정이 많은 사람들의 특징 ​ ✅ 하나의 걱정이 또 다른 걱정을 낳아 생각이 결국 산으로 갑니다. ✅ 실체가 없는 막연한 불안감 때문에 정작 '무엇' 때문에 불안한지 대답하지 못하실 때가 많습니다.​ ​ 불안을 잠재우는 방법 1.일기쓰기 첫 번째 실천, 일기쓰기!​ 이렇게 정확히 뭔지는 모르겠지만 계속 마음이 소란

안녕하세요. 압구정경희한의원 원장입니다. 😊 사소한 일에도 쉽게 불안해지거나 걱정이 많아진다고 내원해 주시는 환자분들이 참 많습니다. ​ 원장인 저 역시도 "어떻게 하면 매일 찾아오는 스트레스 속에서 내 마음을 단단하게 지킬 수 있을까?" 늘 고민하곤 하는데요. ​ 사실 제가 살면서 제일 부러운 사람이 바로 '멘탈이 단단한 사람'입니다. 여러분은 어떠신가요? 좋은 멘탈을 만드는 마법의 주문 좋은 멘탈을 유지하기 위한 가장 중요한 첫번째 조건은 긍정적인 말을 많이 하는 거에요. 긍정적인 말을 해야 한다고 해서, 마음에도 없는 말들을

안녕하세요. 압구정경희한의원 원장 입니다! ​ 사소한 일에도 가슴이 쿵쾅거리고, 손이 떨리거나, 이유 없는 불안감에 휩싸여 일상생활이 힘들다고 내원해 주시는 분들이 많습니다. ​ 그런데 이런 환자분들과 상담을 나누다 보면, 마음의 병 그 자체보다 주변의 시선이나 말 한마디에 더 큰 상처를 받고 오시는 경우를 자주 보게 됩니다. ​ "네가 너무 예민해서 그래."😔 "마음 좀 단단히 먹어봐."😤 "네가 의지가 약하니까 자꾸 불안해하지."😡 ​ 혹시 여러분도 불안하고 힘들 때, 주변에서 이런 이야기를 듣고 '정말 내가 나약해서 그런

안녕하세요. 압구정경희한의원 원장입니다! 지난 글에서 스스로 조절되지 않는 불안은 치료해야 할 증상이라고 말씀드렸어요. 불안한 당신 "마음이 약해서 그래" 라는 말이틀린 이유 (ft. 자율신경) 안녕하세요. 압구정경희한의원입니다. 😊 사소한 일에도 가슴이 쿵쾅거리고, 손이 떨리거나, 이유 없는 ... blog.naver.com ​ 그럼 불안은, 어떤 상황에서 그토록 심해질까요? 컨디션이 떨어지면 불안이 심해집니다. 사람마다 정서적 약점이 있습니다. 사람마다 컨디션이 떨어지면 약해지는 정서가 따로 있어요. 누군가는 짜증, 누군가는

안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다. ​ 불안하신 분들 이거 많이 하실거에요. "만약에 이거 안 되면 어떡하지? " "만약에 그 사람이 거절하면 어떡하지?" "만약에 상사가 뭐라하면 어떡하지? " 불안 많으신 분들은 만약에를 생각하는 이유가, 미리 대비를 하고 싶어서 그런거에요. 그래야 마음이 편하니까. '만약에' 라는 상상이 나를 괴롭히나요 ? 제가 원래 만약에 라는 상상을 많이 하거든요? 제 남편한테 "만약에 그 일 일어나면 어떻게 해야해?" 라고 물으면 "그 일이 실제로 일어나면 그때 다시 상의하자" 라고 하면서 얘기를 끊

안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다. ​ 유퀴즈에 엔비디아 CEO 잰슨황 나온거 보셨어요? 그렇게 성공하신 분도 성공의 필수 조건으로 '실패'를 꼽았죠. 중요한 건 실패 후 다시 일어설 수 있는 회복탄력성이라고 이야기 하시더라구요. 회복탄력성은 오직 직접 겪는 '경험'으로만 단련된다고 하셨어요. ​ 저는 회복탄력성이 꼭 성공 뿐만 아니라 인생을 살아가는 자체에 있어서 가장 중요한 부분인 것 같아요. 실패가 두려운 당신에게 그런데 불안한 우리는 실패가 너무 무섭잖아요. 불안한 사람들은 나쁜일이 일어나기도 전에 미리부터 걱정을 하죠