![[린다이어트 한의원] 다이어트 식단, 계란 지옥에 빠지셨나요? 이럴 땐 서리태 단백질 쉐이크를 추천드립니다.](https://image.medistream.co.kr/inside/1920/webp/https://public-file.web.medistream.co.kr/blog_1783475352303_0_d9ebd49f33.png)
안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다.
저희 한의원에서는 다이어트를 진행할 때 계란 섭취를 굉장히 강조하는데요,
다이어트 식단 관리의 핵심은 탄수화물은 줄이고, 대신 단백질은 충분히 섭취하는 것이기 때문입니다.
보통 체중 1kg 당 1.3g 이상의 단백질을 섭취해야 하니 체중이 60kg만 되어도 하루 78g, 즉 계란 13개 분량의 단백질을 드셔야 해요.
완숙란, 반숙란, 계란후라이, 스크램블에그, 계란찜 등 조립법을 다양하게 하더라도 매일 같이 계란을 이렇게 많이 챙겨 먹기는 굉장히 쉽지 않습니다. 시간이 지나면서 물리기도 하구요.
이럴 때 '서리태 단백질 쉐이크'를 추천드립니다.
★ 서리태 단백질 쉐이크는 다음과 같은 장점이 있어요.
국산 서리태를 100% 사용한 식물성 단백질 쉐이크입니다.
한 포당 단백질 함량이 20g으로 삶은 달걀 3개 분량의 단백질을 한번에 드실 수 있습니다.
콜레스테롤, 트랜스 지방, 동물성 원료가 제로입니다.
소화 부담이 적은 볶은 서리태로 만들었습니다.
파우치 형태라 가지고 다니기 편합니다.
물만 넣어도 충분히 맛있고 고소합니다.
★ 이런 분들께 추천드립니다.
① 이제 계란은 더는 못먹겠다! 하시는 분
② 근육량이 적어서 단백질 섭취가 꼭 필요한 분
③ 바쁜 아침 빠르게 단백질 섭취가 필요한 분
④ 식간에 꼭 간식을 드시고 싶은 분
건강까지 생각한 서리태 단백질 쉐이크로 이번 다이어트는 꼭 성공해보세요!
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