한약 다이어트, 한 달에 몇 킬로 빠져요? [압구정 다이어트]

"다이어트 한약. 한 달에 몇 킬로 빠져요?"

진료실에서 가장 많이 듣는 질문입니다.

결론부터 말씀드리겠습니다.

건강한 감량속도의 기준은

12주 동안 현재 체중의 10% 이내 입니다.

린다이어트 12주 프로그램 실제 데이터

*열심히 실천하신 분들 : 평균 12% 감량

ex. 70kg 기준, 약 8.4kg 감량 (월 2.8kg)

*전체 참여자 분들 : 평균 9% 감량

ex. 70kg 기준, 약 6.3kg 감량 (월 2kg)

대한비만학회가 제시하는 치료 성공 기준은

12주에 체중의 5% 이상 감량입니다.

린다이어트 평균은 그 기준의 약 2배에 해당합니다.

다이어트 한약. 요요는 없나요?

한 달에 몇 kg 빠지냐 보다 더 중요한 질문입니다.

감량속도보다 유지를 하느냐가 진짜 다이어트의 척도입니다. ​

다이어트 프로그램을 12주 프로그램으로 설계한 이유가 여기에 있습니다.

한약 처방 뿐만 아니라, 한의사가 직접

식습관, 생활습관까지 설계하고 관리해서

요요를 최소화 하기 위함입니다.

월별로 몸에서 나타나는 변화 ​

1개월 - 수분과 지방이 빠르게 감소합니다.

근손실은 최소화한 상태로 체중이 눈에 띄게 줄어드는 구간입니다.

2개월 - 지방 위주로 빠집니다.

체중 감량 속도가 완만해지는 구간으로 정체기라고 느끼시는 분들이 많으신데,

실제로는 순수지방이 줄어드는 아주 중요한 구간입니다. 의료진이 설명과 격려를 가장 많이 하는 기간이기도 합니다.

3개월 - 지방감소와 함께 습관이 자리잡습니다. ​

원장님과 함께 교정한 식습관, 생활습관이 자리잡으면서, 진짜 변화가 완성되는 시기입니다.

초반 3개월 - 다이어트 황금기​

약의 감량 효과는 초기 12주에 가장 두드러지고,

이후에는 속도가 완만해집니다.

이런 현상은 다이어트 한약 뿐만 아니라,

양방 식욕억제제에서도 동일하게 나타나는 패턴입니다.

살이 잘 빠지는 초반 3개월은 기회입니다!

이 때, 약에만 의존하시면 안 됩니다.

식습관 교정, 생활습관 교정을 반드시 함께 이뤄내셔야 합니다.

습관 교정까지 이루어내실 수 있도록​

의료진이 린다이어트 어플을 통해 밀착관리합니다.

진짜 다이어트 성공은?​

약 복용이 끝난 후에도 원장님과 함께 교정한

식습관, 생활습관이 자리 잡혀서,

한약 없이도 다이어트 습관을 유지하시는 것입니다.

자전거타기를 배우고 나면

뒤에서 누가 잡아주지 않아도 혼자 탈 수 있듯이,

다이어트도 그렇게 해야 합니다.

한약은 감량의 시작이고,

유지는 생활습관이 결정합니다.

린다이어트와 함께하는 다이어트

어렵지 않습니다!

압구정경희한의원

전화 02-2135-7757

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