공진단의 피로회복 효과 진짜일까? [압구정 공진단, 압구정 한의원]

안녕하세요! 압구정경희한의원 원장입니다.

"공진단 피로회복 효과, 기분 탓일까?"

라고 생각하시는 분들이 계신데,

그렇지 않습니다.

공진단이 피로개선에 도움이 된다는 것은 연구결과로 입증되었습니다.

오늘은 그 근거가 되는 두가지 연구를 소개해 드립니다.

1. 뇌의 피로를 줄여주고 수면의 질을 높인다. (임상연구)

첫번째 연구는 건강한 남성을 대상으로 진행된

임상연구(RCT) 입니다.

수면시간을 이틀간 4시간으로 제한하여서,

*급성피로 상태*를 유발하였습니다.

시험기간이나, 중요한 프로젝트를 앞두고 밤을 지새우는 현대인의 상황을 그대로 재현한 것이죠.

이후 공진단을 복용한 결과

• 피로도 감소

주관적으로 느끼는 피로도 점수가 유의미하게 낮아졌습니다. (피로설문지(BFI) 점수)

• 수면의 질 개선

잠드는 데 걸리는 시간이 유의미하게 짧아졌습니다.

이 연구는 공진단이 단순히 피로감만 없애주는 것이 아니라,

극심한 스트레스 상황에서 뇌의 피로를 관리하고,

질 좋은 휴식을 취할 수 있도록 돕는다는 것을 보여줍니다.

이런 분들께 추천드립니다!

• 시험기간, 잠을 줄여가며 집중력을 유지해야 하는 수험생.

• 중요한 프로젝트나 야근으로 만성적인 수면부족에 시달리는 직장인.

• 불면증으로 제대로 잠을 못 자고 늘 피곤하신 분들.

2. 근육의 손상을 막고 지구력을 끌어올리다.(동물 실험)

두번째 연구는 공진단이 어떤 원리로 몸의 피로를 해결하는지 그 기전을 밝힌 실험입니다.

쥐에게 4주간 매우 강한 운동을 시켜

만성피로 상태를 만든 후 공진단을 투여했습니다.

공진단을 복용한 결과,

• 지구력 향상 : 지치지 않고 운동을 지속할 수 있는 시간이 크게 늘어났습니다.

• 염증 및 통증물질 감소 : 피로의 주범인 젖산(Lactic acid)과 염증수치가 유의하게 감소하고, 근육 손상도 억제되었습니다.

실제로, 골프나 고강도 운동을 즐기시는 분들이 공진단 복용 후,

"평소보다 덜 지친다. 공이 더 잘 맞는다" 이런 피드백을 주시는 이유가 바로 여기에 있습니다. 몸 속에 쌓이는 피로 물질을 빠르게 배출하고 근육을 보호하기 때문입니다.

어제도 야근하셨나요?

아침에 일어날 때 몸이 천근만근 무거우신가요?​

공진단으로 수면의 질을 높이고,

피로회복을 경험해 보세요!

전화 : 02-2135-7757

카카오톡 문의 :

압구정경희한의원365일 경희대 출신 전문의 진료를 받으실 수 있는 한의원입니다.pf.kakao.com

궁금할 땐 네이버 톡톡하세요!

참고논문

The traditional drug Gongjin-Dan ameliorates chronic fatigue in a forced-stress mouse exercise modelGongjin-Dan is a representative traditional Oriental medicine herbal drug that has been used to treat chronic fatigue symptoms for several hundred yea…www.sciencedirect.com

Frontiers | An Herbal Drug, Gongjin-dan, Ameliorates Acute Fatigue Caused by Short-Term Sleep-Deprivation: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled, Crossover Clinical TrialIntroduction: Gongjin-dan (GJD) is an herbal drug commonly used in Korea and China to combat fatigue, but there are only few clinical studies on its effectiv...www.frontiersin.org